L-カルニチンダイエット方法

体を作る場合、Ｌ−カルニチンを摂取すると効果があるとされています。

Ｌ−カルニチンとは、アミノ酸の1つに含まれ、体の中にある脂肪酸をエネルギーとして利用している心筋や骨格筋などに多く含んでいます。
また、筋肉質な体にすることができます。

食物では、よく動かす足などの赤身肉、種類では羊肉に多く含んでいます。



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