カリウムダイエット方法

カリウム（Kalium）は生命保持に必要不可欠な成分です。
どのような効用があるのかと言うと主な役割として、細胞膜の体内への循環、心臓の鼓動を一定のレベルに保つ、エネルギーの代謝、血中の酸やアルカリのバランスを整えるなど、重要な役目を果たしています。
他にも、がん、脳卒中、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を抑えたり、塩分の過剰摂取を食い止める効果が期待されます。

食材に豊富に多く含まれているミネラルですから、それほど心配はありません。しかし、摂取量が少なくなり、さらに体内でもストレスによって減少してしまうのです。
カリウムを失ってしまうと、体にはさまざまな不具合が生じます。
�@無気力・食欲がわかない・疲労・肌が荒れてしまうなど
�A血圧の上昇・糖尿病などの生活習慣病
�B危険な心停止・半身麻痺・脈が乱れる
�C体がむくむ
むくみはナトリウムの過度の増加から起こります。
カリウムとナトリウムが関係する為、カリウムが足りなくなると、
その為にナトリウムが多くになってしまうのです。カリウムの摂取により、むくみが解消され、ダイエットに有効的です。


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