ダイエットとはコーヒー

1日にブラックコーヒーを5・6杯飲むだけで、脂肪を溜めずらくして、痩せる効果があります。ダイエットにつながります。コーヒーに含有されるカフェインが、アドレナリン（体内活動を促進させる）を分泌させ脂肪を分解し血中に追い出してしまうからです。運動する前に飲む事で脂肪を消費しやすくし、食べる前に飲むと満腹感を得る事ができ食べすぎを止めてくれます。このとき、ブラックコーヒー（カロリーゼロ）を選ぶ事が絶対条件となります。ミルクや砂糖を加えると脂肪分や糖分までとってしまうからです。



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