アミノ酸ダイエットとは

多くのダイエットは食べる量や種類を制限するだけです。
しかしダイエットを終わりにして普段の食事にすると、リバウンドしてしまう事も多いです。
アミノ酸ダイエットは急激な体重の減少は期待できませんが、リバウンドを回避することができます。

�@食事の制限はなし。（腹八分目を守る）
�A運動をして筋力をつけ、基礎代謝を向上させて脂肪を燃焼させやすい体にする。

運動の前と後のアミノ酸摂取で筋肉トレーニングによる疲れを明日に残しません。
結果として、毎日できる運動の量を増やすことができるので、ダイエットに伴うストレス軽減にも効果があります。

アミノ酸ダイエットで重要なのは筋力トレーニングです。
筋力がアップすると、基礎代謝量が増加し、太りにくい体になるためです。



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